Ngón chân chạm đầu gối

Ngồi xuống, cố giơ chân lên cao, vẫn giữ thăng bằng. Chân duỗi thẳng, hai tay cố chạm gót chân.
Ngồi thăng bằng trên một chân, chân kia duỗi thẳng, giơ lên giơ xuống hết sức mình, không cho chạm đất. Hết chân này đến chân kia.
Nhảy hết chân này đến chân kia, hai tay giơ lên, khi nhảy lên cố chạm đầu ngón bàn chân này vào đầu gối chân kia. Vừa nhảy nhót vừa chạy chầm chậm.
Đứng tại chỗ, hai tay dang ra, hai chân nhảy lên, khi nhảy cố tréo hai chân qua lại.
Bài thứ hai:
Quý bạn theo dõi, các động tác người Pháp gọi là “nhảy mèo – le saut de chai” để nói đến sự nhẹ nhàng của động tác thể dục này.
Đứng dang hai chân, hai tay luân phiên đưa lên đưa xuống một cách nhịp nhàng.
Bước đi và đánh hai tay lên xuống quá tầm vai một cách nhịp nhàng.
Hai tay cùng giơ lên khỏi đầu.
Hạ tay xuống lấy đà nhảy lên, co chân phải lại.
Thân mình rơi xuống thì chân trái lại, giở lên.
Cứ như vậy thật nhẹ nhàng với các động tác nhịp nhàng. Hai bài thể dục thẩm mỹ này khi tập rất có ích giúp thân mình hài hòa. Chính nghệ sĩ nhảy múa của Pháp Michel Renault đã từng trình diễn ở nhà hát thành phố của Paris các điệu múa mà hai bài trên — chính là điệu múa — được nhiệt liệt tán thưởng.
Những điều bạn có thể làm.
Chẩn đoán kịp thời: Bác sĩ nhắc nhở rằng, nếu một bên con ngươi nổi to hơn thì nên lập tức đến bệnh viện chẩn đoán. Bạn càng chữa sớm thì khả năng khỏi bệnh của bạn càng lớn.
Kiểm tra dược phẩm: Nếu hai con ngươi nổi to trong thời gian hơn 24 tiếng, bác sĩ có thể xác định được loại dược phẩm làm dẫn đến bệnh trạng này. Nhất định phải cho bác ĩ biết bạn đang dùng loại dược phẩm nào hoặc mắt bạn đang sử dụng loại thuốc nào.
Lồi mắt.
Cảnh giác với các triệu chứng.
Nhãn cầu lồi ra đằng trước, nhìn thấy rõ cả lòng trắng.
Mắt lồi ra nhìn như bị sưng, mắt to một lúc rồi chuyển thành mắt nhỏ.
Độ định vị của mắt giảm sút, có hiện tượng nhìn 1 thành 2.
Những triệu chứng biểu hiện của bệnh.

You may also like...